IQ’NUZ KAÇ? Burns, Irritability Quofficient (Sinirlilik Katsayısı) düzeyinin olaylar karşısında verdiğiniz tepkilerde etkisi olduğunu...

Depresif atakların büyük çoğunluğu dış etkenlerle tetiklenir. Şahsımıza yöneltilmiş bir eleştiriyi, eleştirel olduğunu düşündüğümüz bir...

HİÇBİR ŞEY YAPMAMA ALIŞKANLIĞINDAN NASIL KURTULURUM? Hiçbir şey yapmak istememenizin veya yapmaya başlamamanızın altında da hisler...

Kitabın ikinci kısmında uygulamalara geçiyoruz. Bilişin, depresyonun ve duygularımızı esir alan çarpıtılmış düşüncelerin neler olduğunu...

Şu günlerde aklımı kurcalayan bir konu var: Sağlığa dayalı birçok bilimsel araştırmanın hala erkekler üzerinde yapılması. Zihinsel ve...

Bilişin ve bilişsel terapinin ne demek olduğunu öğrendik. Ben buraya ilk defa geliyorum daha öğrenmedim diyenleri şuraya alalım. Artık...

Kitabı aldığım gün Bugün 18 Şubat. Benim 2023 yılında İyi Hissetmek kitabını okumaya başladığım gün. Geçen sene dönüşüm yıl dönümü olarak...