IQ’NUZ KAÇ? Burns, Irritability Quofficient (Sinirlilik Katsayısı) düzeyinin olaylar karşısında verdiğiniz tepkilerde etkisi olduğunu...

Depresif atakların büyük çoğunluğu dış etkenlerle tetiklenir. Şahsımıza yöneltilmiş bir eleştiriyi, eleştirel olduğunu düşündüğümüz bir...

HİÇBİR ŞEY YAPMAMA ALIŞKANLIĞINDAN NASIL KURTULURUM? Hiçbir şey yapmak istememenizin veya yapmaya başlamamanızın altında da hisler...

Kitabın ikinci kısmında uygulamalara geçiyoruz. Bilişin, depresyonun ve duygularımızı esir alan çarpıtılmış düşüncelerin neler olduğunu...

Şu günlerde aklımı kurcalayan bir konu var: Sağlığa dayalı birçok bilimsel araştırmanın hala erkekler üzerinde yapılması. Zihinsel ve...

Bilişin ve bilişsel terapinin ne demek olduğunu öğrendik. Ben buraya ilk defa geliyorum daha öğrenmedim diyenleri şuraya alalım. Artık...

Kitabı aldığım gün Bugün 18 Şubat. Benim 2023 yılında İyi Hissetmek kitabını okumaya başladığım gün. Geçen sene dönüşüm yıl dönümü olarak...

Kendini sevmek! 25 yaşında öğrendiğim en önemli şey kendini sevmek. Kendimi sevmeyi öğrenmedim aslında. Kendimi sevdiğimi öğrendim....

Mutluluk, beklenmeyen güzelliklerde gizlidir. İnsan mutlu yaşayamaz ama mutlu ölebilir. Çünkü yaşam bir süreç, ölüm bir an meselesidir.

Büyük hayallerim var ama büyük iddialarım yok. Her şeyin her an bir değişim ve dönüşüm içinde olduğunu biliyorum.

Size de oluyor mu bu? Bana küçüklüğümden beri ara ara olur. Bazen sesim bana dışarıdan duyuluyormuş gibi gelir. Aynadaki görüntüm yabancılaş

Geçmişi özlemeyen var mı? Peki neden özleriz geçmişi? Bugünümüzle derdimiz ne? Gerçekten modern zamanlar mıdır bizi mahveden?

Sen her şeyi sessizliğine saklarsın ama sessizlik hiçbir şeyi saklamaz. Ne aşkı ne nefreti ne heyecanı ne de korkuları...

Müzik, insana dışarıdan gelmez. Müzik, insanın içinden çıkar. Bizim onu tanıdığımızdan çok, o bizi tanır aslında.

Gülümsemek, o kadar basit ama o kadar etkili ki başlı başına bir araştırma alanı. Gelotoloji bilimi, gülmenin insan fizyolojisi üzerindeki e

Hayatımızın kuş bakışı görüntüsünü izlesek bir dans seyrettiğimizi zannederiz. Dans potpurisi hatta. Bazen bir tango, bazen bir bale, bazen

Aktive edilmiş umudun çözemeyeceği sorun yoktur. Öyleyse umut, hem çözme eylemi hem de çözümün kendisidir. Kelimeler bize ne çok şey anlatıy

Sonuç olarak hepimizin bir kutu puzzle’ı vardır. Ondan kurtulamayız. Onu ya kutusundan hiç çıkarmaz, bir köşede tozlanmasını bekleriz ya bir

Herkes yazmalı. Önce kendisi, sonra dünya için. Çünkü tüm savaşlar, kendini bilmemekten çıkıyor. Ee tanışalım mı? Kendimizle.

Neden her istediğimiz olmaz? Israrla istemek yerine hayırlısını dilemek neden önemli? Felsefede nedensellik ilkesi, domino etkisi ve fazlası